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冬天吃点它,气色好,腰不疼,润泽秀发,人特
发布时间:2019-01-17

详细做法;需要的食材;核桃仁500克、黑芝麻1000克、

芝麻核桃粉是一种很好冬季食疗佳品,每年到了寒冬我就会做了全家人一起享受。能够直接吃,也可能加入豆浆或者米粥一起食用,有时候孩子上学前吃上两勺,就着牛奶入肚,营养成分都有了。

黑芝麻滋补肝肾,能延年益寿,存在养血的功效,桃仁具备健脑益智的作用,且能补肾强腰。把芝麻跟核桃混淆一起食用,气色好了,腰也不疼了,润泽秀发,本人家里做真材实料,想吃的就自己着手吧。

步骤;核桃仁放入烤箱,高下火180度烤10分钟左右后取出晾凉。

黑芝麻用清水淘洗干净,把浮起的芝麻撇掉后沥干水分。